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本发明涉及一种锻炼装置，更具体的说是一种锻炼工具，包括架体机构、腰部套架机构、锻炼机构、连接结构、固定机构、把手机构、支撑机构，装置可以用于使用者腰部的锻炼、腿部的锻炼，锻炼力度可调节，锻炼方式根据需要选择，适用于身高不同的人。腰部套架机构设置在架体机构中，锻炼机构设置在架体机构上，连接结构的一端与架体机构相连接，连接结构的另一端与固定机构相连接，固定机构套装在支撑机构上，把手机构套装在支撑机构上，并且固定机构位于把手机构的下方。
