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本发明涉及一种健胸臂力器。包括弹性装置、手持装置和固定连接装置，所述弹性装置设置与所述手持装置设置为滑动连接，所述固定连接装置与所述弹性装置设置为固定连接，通过改变所述手持装置的位置，克服所述弹性装置产生的阻力，达到健身锻炼和增强力量的目的，且该种阻力是方向相反的直线力，因此不会对人体产生压迫感，达到健康锻炼的效果。同时还可以改变所述健胸臂力器和地面的方向、距离，进行多方位、多姿态的锻炼，使所述健胸臂力器能够强化的肌肉群更全面。
