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本实用新型涉及健身技术领域，具体地说，涉及一种弧形腰部健身器。其包括弧形腰带，弧形腰带外壁设有弧形滑槽，弧形腰带的弧形滑槽内部活动连接有转动组件；转动组件穿出弧形腰带端部活动连接有支柱，支柱内部活动连接有伸缩组件，伸缩组件穿出支柱端部固定连接有连接组件，连接组件外壁活动连接有配重件，连接组件用于对不同的配重件进行安装拆卸。本实用新型通过转动组件在弧形腰带的环形滑槽内部转动，带动支柱与伸缩组件与连接组件与配重件整体围绕弧形腰带外壁转动，通过伸缩组件在支柱内部移动，对配重件与弧形腰带之间的距离进行调整，通过连接组件方便对不同重量的配重件在伸缩组件端部进行安装拆卸。
